养肾等于养命！这句话在不少地方都看到过，肾脏对我们的身体非常重要，可以说是我们身体的一个净化器。肾脏可以说是一个劳模，每天可以帮助我们的身体过滤和清洁200升血液，将血液中的废物垃圾排出体外。如果肾脏出现了什么问题，那么就会导致毒素垃圾无法排除，身体也就会出现很多疾病。

所以说保养肾脏就成了非常重要的一件事情，肾脏虽然功能强大，但是却十分的脆弱。近几年调查显示，我国慢性肾病的发病率逐年上升，几乎每十个人中就有一个人肾脏出现问题。所以说现在的人们也越来越注重肾脏的健康，关于养肾和护肾的方法也是层出不穷，今天小编就来给大家盘点一下那些养肾的误区！

想养生，先“养肾”！但是若走进了这4个“误区”，可能适得其反

1、养肾=壮阳？也要分清补肾阴还是补肾阳！

很多男性如果被检查出身体的阳气不足，就会认为是肾虚的问题，所以在很多人眼中养肾的关键就是要补充阳气，也就是很多男性口中所称的壮阳。其实这种说法并不准确，因为在中医里就算是肾虚，也会分为肾阳虚和肾阴虚。所以说如果有人被诊断出肾虚的话，也要看看是需要补肾阴还是补肾阳，如果是需要补肾阴，却错误的服用一些壮阳的食材或药物会带来一定的反效果，反而对肾脏不利。

2、身体出现毛病就是肾虚了？还是去医院检查一下再确定！

现在人们的生活节奏都很快，长时间熬夜加班得不到锻炼，就会使身体素质变得非常差，因此也会造成身体有很多的小毛病。然而却有的人认为身体只要出现了问题，那么就是肾虚所引起的。有一些上班族经常会感觉到自己有耳鸣的问题，这回认为是不是甚至所导致的？但是如果身体脾胃虚弱也同样会出现耳鸣的症状，如果不清楚自己到底问题出在哪里，只是一味的盲目补肾，不但会给肾脏造成负担，也会耽误治疗。

3、有快速补肾的方法？欲速则不达！

现在人往往都非常追求高效率，一旦发现自己肾脏如果出现了问题，那么在补肾的时候就会寻求那些，快速有效果的方法。但是有句话说得好，欲速则不达，这种一味只追求速度的补肾方法是不可取的，如果想要调理肾脏健康，需要很长的周期来慢慢调理。

4、只有男人需要补肾？男女都需要！

因为很多男人都有肾虚的问题，所以说导致大多数人都认为只有男人才需要补肾，但是其实不是的！因为女人身体内也有肾脏，所以说不管男女都需要注重肾脏健康！女性若出现肾虚的问题，就会感到腰酸背痛、浑身无力，并且还会出现容易疲劳、多汗的问题，甚至会影响身体健康。肾是健康之本，不管是男性和女性，只要有肾脏，都需要注重日常的养肾和护肾。

5,到底如何补肾

水是人体必需的成分，很多人体器官的健康运行都需要大量的水，所以平日里要多喝水。喝水的作用：第一、喝水最直接、最明显的作用就是解渴，尤其是在炎炎的夏日。第二、晨起喝水有清洁肠胃的作用。起床后喝一杯温水，放入几粒茾芝+茾石斛可以清洁肠胃、冲淡胃酸、减轻对胃部的刺激，让胃肠处于健康的状态。

{qiān}茾芝的主要成分是茾芝多糖、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，其应用范围非常广泛，对心、肺、肝、脾、肾虚，尿频，肾虚，四肢麻木，性功能下降，尿急，肾脏等均有医疗作用。茾芝不但是药材，也是上品食物，性平，无毒副作用，老少皆宜。，能起到很好的调节免疫力的作用，预防各种疾病的发生，避免打针吃药。老年人服食，具有双向调节血压的作用，同时预防各种癌症肿瘤。对于过敏体质的人，经常吃些茾芝可以起到一定的预防过敏的作用。

你有没有走进过这四个常见的养生误区呢？或者是你还知道其他关于养生的错误方法吗？免责声明：文章转载自网络，我们尊重原创、注重分享，版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请与我们联系，我们将在第一时间删除内容！如果你喜欢小编的分享，请点击关注